9. Aktiv- und Wohlfühlwochenende

Maritim ClubhotelTimmendorfer Strand

Hotel: Maritim Clubhotel am Timmendorfer Strand

Preise:

Frühbucherpreis bei Anmeldung bis zum 30.11.2019: Standardpreise bei Anmeldung nach dem 30.11.19 bis 31.01.20:

317 €* Spartippzimmer o.Balkon, ebenerdig DZ 349 €* Spartippzimmer o.Balkon, ebenerdig DZ

357 €* Spartippzimmer o.Balkon, ebenerdig EZ 393 €* Spartippzimmer o.Balkon, ebenerdig EZ

327 €* Classic - DZ (Waldsicht) m. Balkon 360 €* Classic - DZ (Waldsicht) m.Balkon

377 €* Classic - EZ (Waldsicht) m. Balkon 415 €* Classic - EZ (Waldsicht) m. Balkon

344 €* Comfort - DZ (Meerblick) m. Balkon 379 €* Comfort - DZ (Meerblick) m. Balkon

427 €* Comfort - EZ (Meerblick) m. Balkon 470 €* Comfort - EZ (Meerblick) m. Balkon

Anmeldeschluß: 31.01.2020

* Die hier angegebenen Preise verstehen sich pro Person und netto gleich brutto, aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erheben wir keine Umsatzsteuer und weisen diese daher auch nicht aus.

In dem Preis mit inbegriffen sind folgende Leistungen:

nicht alkoholischer Begrüßungscocktail zum Opening
2 x Übernachtung in einem Zimmer der gebuchten Kategorie
2 x reichhaltiges Maritim Frühstücksbuffet
2 x Mittagssalatbuffet
2 x Abendessen als köstliches Themenbuffett
Eine Flasche Wasser ( 0,5l) bei Anreise auf dem Zimmer
Getränke zum Abendessen ( Softgetränke, Hausweine, Bier, Kaffee, Tee)
Teilnahme am Aktiv- und Wohlfühlprogramm von GibDirZeit
Freie Nutzung des Schwimmbades und der Sauna
Kostenfreies Internet ( WLAN /LAN)

Folgende Kosten kommen noch hinzu:

Anfahrtskosten (die Anreise findet in Eigenregie statt)
Parkkosten im hoteleigenen Parkhaus (brutto): 2 € pro Std, oder 14 € pro Tag. (ca. 200 m entfernt vom Hotel besteht die Möglichkeit kostenlosen Parkens, ist jedoch nicht garantiert)
Kurtaxe (Die Kurabgabe wird am Ende Ihrer Reise vom Hotel berechnet.)

Aktiv- und Wohlfühlprogramm

(Alle Programmpunkte bedürfen keinerlei Vorkenntnisse und ist für jeden Fitnesszustand geeignet!)

Beginn: Freitag, 24.04.2020

ab 16:30 Uhr Begrüßung, kennenlernen, orientieren

17:00 bis 18 :00 Uhr Aroha ( ist ein effektiver und unklompizierter Gesundheitskurs im 3/4 Takt. Eine Kombination aus Elementen des

Kriegstanzes der Maoris (Neuseeländisches Urvolk), Kung Fu und Tai-Chi. Ein ständiger Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, wodurch verborgene Energien freigesetzt werden und der Seele ein Wohlbefinden bereitet. Es ist ein Herz-Kreislauftraining mit Kräftigung des Gesäß, der Oberschenkel, Bauch und

führt zu innerer Ausgeglichenheit.)

18:00 bis 18:45 Uhr Stretch & Relax (Nach Bewegung kommt die Zeit des Dehnens und Loslassens. Nach Entspannungsmusik werden wir

Elemente aus der passiven Yin Yoga anwenden. Haltungen werden mindestes 3 Minuten gehalten um

tiefliegende muskuläre Schichten (wie die Faszien) zu erreichen und das Nervensystem zu beruhigen.

Hier heißt es nicht reißen, oder kraftvoll zu dehnen, sondern der Energie der Schwerkraft einfach zu

folgen. ENTSCHLEUNIGEN!)

gemeinschaftliches Abendessen

Samstag: 25.04.2020

8:00 - 8:45 Uhr Aquafitness im hoteleigenen Schwimmbad

9:00 - ca. 10:00 Uhr gemeinsames Frühstück

11:00 -11:30 Uhr Vortrag "Die faszinierenden Faszien - Was ist dran am Faszien Hype?" in Theorie und Praxis

11:30 Uhr High & Low Faszienflow - den Vortrag in der Praxis verstehen und spüren

(Ein sanfter, ruhiger Bewegungsfluß wechselt mit impulsiven Bewegungen ab, um das verklebte,

gestresste, schmerzende Fasziengewebe wieder in eine Flexibilität zu bringen.

anschließend Mittagessen

bis 16:30 FREIZEIT nach Eigenregie (Strand, Shoppen, Ruhen, was immer das Herz begehrt)

16:30 - 18:30 Uhr Yogagruß am Strand - Sanft, ruhig, im Chifluß (je nach Wetter) oder im Seminarraum mit abschließender Tiefenentspannung

Du brauchst kein Yogaguru zu sein. Probiere aus !

ab ca. 19:15 Uhr gemeinschaftliches Abendessen

im Anschluss FREIZEIT! (vielleicht in der Hoteldisco, an der Hotelbar, oder in der Stadt, was auch immer)

Sonntag: 26.04.2020

8:30 - 9:45 Uhr gemeinsames Frühstück

10:00 - 11:00 Uhr Fatburnerworkout für den ganzen Körper (hier werden wir ins Schwitzen kommen. Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme. Alles

wird noch einmal gekräftigt und der Fettstoffwechsel ordentlich angeregt)

11:00 - ca. 11:30 Uhr Ausklang

bis 12:00 Uhr Check out (Verlassen der Zimmer, Bezahlung Kurtaxe, etc. an der Rezeption). Die Koffer können an der Rezeption abgegeben werden bis Sie das Hotel verlassen

ca. 12:30 Uhr abschließendes Mittagessen am Salatbuffet

Änderungen des Programms vorbehalten!