Coaching für Gesundheit und Wohlbefinden - DIANA KIPKE

DEIN GESUNDHEITSTAG !

Aufgrund des Erfolges des "Dein Gesundheitstages am 19.05.2019" ist bereits ein weiterer in Planung.

 

Neuheiten dazu gibt es zeitnah hier an dieser Stelle!



 

Aktiv- und Wohlfühlwochenende Timmendorfer Strand

Die Veranstaltung ist bereits ausgebucht!!!!!

 

Ihr könnt Euch jedoch gern auf eine Warte-, Absprungliste setzen lassen. Dazu schickt einfach die ausgefüllte Anmeldung an info@gibdirzeit.de

Hotel: Maritim Clubhotel am Timmendorfer Strand

 

Preise: 

 

Frühbucherpreis bei Anmeldung bis zum 15.07.2019:                        Standardpreise bei Anmeldung nach dem 15.07.19  bis 25.08.19:                                                      

249 € p.P.       Classic - Doppelzimmer (Waldsicht) *                             277 € p.P.       Classic - Doppelzimmer (Waldsicht) * 

277 € p.P.       Classic - Einzelzimmer (Waldsicht)*                                308 € p.P.       Classic - Einzelzimmer (Waldsicht)*  

276 € p.P.       Comfort - Doppelzimmer (Meerblick)*                            307 € p.P.       Comfort - Doppelzimmer (Meerblick)*

331 € p.P.       Comfort - Einzelzimmer (Meerblick)*                              368 € p.P.       Comfort - Einzelzimmer (Meerblick)*  

 

Anmeldeschluß: 25.08.2019

 

* Die hier angegebenen Preise verstehen sich pro Person und netto gleich brutto, aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erheben wir keine Umsatzsteuer und weisen diese daher auch nicht aus. 

 

In dem Preis mit inbegriffen sind folgende Leistungen:

  • nicht alkoholischer Begrüßungscocktail zum Opening
  • 2 x Übernachtung in einem Zimmer der gebuchten Kategorie
  • 2 x reichhaltiges Maritim Frühstücksbuffet
  • 2 x Mittagssalatbuffet
  • 2 x Abendessen als köstliches Themenbuffett
  • Eine Flasche Wasser ( 0,5l) bei Anreise auf dem Zimmer
  • Getränke zum Abendessen ( Softgetränke, Hausweine, Bier, Kaffee, Tee)
  • Teilnahme am 9 stündigen Aktiv- und Entspannungsprogramm von GibDirZeit
  • Freie Nutzung des Schwimmbades und der Sauna
  • Kostenfreies Internet ( WLAN /LAN)

Folgende Kosten kommen noch hinzu:

  • Anfahrtskosten (die Anreise findet in Eigenregie statt)
  • Parkkosten im hoteleigenen Parkhaus (brutto): 2 € pro Std, oder 12 € pro Tag. (ca. 200 m entfernt vom Hotel besteht die Möglichkeit kostenlosen Parkens, ist jedoch nicht garantiert)
  • Kurtaxe 1,70 €  pro Person und Übernachtung (Die Kurabgabe wird am Ende Ihrer Reise vom Hotel berechnet.)

 

Aktiv- und Wohlfühlprogramm

(Alle Programmpunkte bedürfen keinerlei Vorkenntnisse und ist für jeden Fitnesszustand geeignet!)

 

Beginn: Freitag, 01.11.2019                   

ab  15:30 Uhr Begrüßung, kennenlernen, orientieren

 

16:00 bis 17 :00 Uhr Aroha ( ist ein effektiver und unklompizierter Gesundheitskurs im 3/4 Takt. Eine Kombination aus Elementen des

             Kriegstanzes der Maoris (Neuseeländisches Urvolk), Kung Fu und Tai-Chi. Ein ständiger Wechsel zwischen                                                             Anspannung und Entspannung, wodurch verborgene Energien freigesetzt werden und der Seele ein                                                                           Wohlbefinden bereitet. Es ist ein Herz-Kreislauftraining mit Kräftigung des Gesäß, der Oberschenkel, Bauch und

             führt zu innerer Ausgeglichenheit.)

 

17:00 bis 18:00 Uhr Stretch & Relax (Nach Bewegung kommt die Zeit des Dehnens und Loslassens. Nach Entspannungsmusik werden wir

                              Elemente aus der passiven Yin Yoga anwenden. Haltungen werden mindestes 3 Minuten gehalten um tiefliegende  

                             muskuläre Schichten (wie die Faszien) zu erreichen und das Nervensystem zu beruhigen. Hier heißt es nicht reißen, oder

                             kraftvoll zu  dehnen, sondern der Energie der Schwerkraft einfach zu folgen. ENTSCHLEUNIGEN!)

 

19:00 Uhr gemeinschaftliches Abendessen

 

Samstag: 02.11.2019

8:00 - 8:45 Uhr Aquafitness im hoteleigenen Schwimmbad

 

9:00 - ca. 10:00 Uhr gemeinsames Frühstück

 

11:00 -11:30 Uhr   Vortrag "Die faszinierenden Faszien - verstehe Deinen Körper!"

 

11:30 Uhr High & Low Faszienflow -  den Vortrag in der Praxis verstehen und spüren

                                                               (Ein sanfter, ruhiger Bewegungsfluß wechselt mit impulsiven Bewegungen ab,  um das verklebte,

                                                                gestresste, schmerzende Fasziengewebe wieder in eine Flexibilität zu bringen.

 

anschließend Mittagessen 

 

bis 16:30 FREIZEIT nach Eigenregie (Strand, Shoppen, Ruhen, was immer das Herz begehrt)

 

16:30 - 18:30 Uhr Yogagruß am Strand - Sanft, ruhig, im Chifluß (je nach Wetter) oder im Seminarraum mit abschließender Tiefenentspannung

                                                               Du brauchst kein Yogaguru zu sein. Probiere aus ! 

 

ab ca. 19:15 Uhr gemeinschaftliches Abendessen

im Anschluss FREIZEIT! (vielleicht in der Hoteldisco, an der Hotelbar, oder in der Stadt, was auch immer)

 

Sonntag: 03.11.2019

8:30 - 9:45 Uhr gemeinsames Frühstück

 

10:00 - 11:00 Uhr Fatburnerworkout für den ganzen Körper (hier werden wir  ins Schwitzen kommen. Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme. Alles 

                                                                                                         wird noch einmal gekräftigt und der Fettstoffwechsel ordentlich angeregt)

11:00 - ca. 11:30 Uhr Ausklang 

 

bis 12:00 Uhr Check out (Verlassen der Zimmer, Bezahlung Kurtaxe, etc. an der Rezeption). Die Koffer können an der Rezeption abgegeben werden bis Sie das Hotel verlassen

 

ca. 12:30 Uhr abschließendes Mittagessen am Salatbuffet

 

Änderungen des Programms vorbehalten!

Die Veranstaltung ist bereits ausgebucht!!!!!

 

Ihr könnt Euch jedoch gern auf eine Warte-, Absprungliste setzen lassen. Dazu schickt einfach die ausgefüllte Anmeldung an info@gibdirzeit.de

Download
Anmeldeformular Aktiv- und Wohlfühlwochenende November 2019
Anmeldeformular AUWW 11_19.pdf
Adobe Acrobat Dokument 153.9 KB

Hier ein paar Impressionen von den letzten Aktiv- und Wohlfühlwochenenden


Der Gesundheits-GUTSCHEIN

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