Fitness- und Gesundheitscoach - DIANA KIPKE
Ernährung
Sport und Entspannung sind nicht alles, um einen gesunden Körper und ein Wohlfühlgewicht zu erreichen:
Mit 70 Prozent ist die Ernährung für ein erfolgreiches Abnehmen entscheidend. Bei dem Wunsch einer Zunahme gelten andere Regeln.
Durch eine falsche, nicht stoffwechseltypgerechte Ernährung drohen nicht nur Übergewicht oder Untergewicht, sondern können auch Bluthochdruck, Diabetes mellitus Typ 2, Fettstoffwechselerkrankungen, Fettleber, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Konzentrationsschwächen, Müdigkeit, Leistungseinbußen, nicht mehr Teilnahme am sozialen Leben, Verdauungsprobleme die Folge sein.
Um dies zu vermeiden und Ihren Körper mit allen wichtigen Vitamine, Spurenelemente, Mineralien und Fetteversorgen zu versorgen, stehe
ich Ihnen mit meinem Wissen und Erfahrungen zur Seite.
Der Müdigkeitseinbruch nach dem Mittagessen, Intervalfasten ja/nein, Ernährung bei Schichtarbeit, Gewichtsherausforderungen bei SchülerIn, Wechseljahre, Heißhungerattacken, die Chipstüte, die grundsätzlich aufgegessen werden muss (?), die Frage, ob das Supplementieren von Nahrungsergänzungsmittels notwendig und zielführend ist und und und...
Sie haben schon abgenommen, nichts an Ihrer Routine geändert und auf einmal steigt das Gewicht wieder?
Sie sind kurz vor dem Hinschmeißen? Nach dem Motto: "Die ganze Quälerei hat wieder nichts gebracht!" ?
Und schon sind noch mehr Kilos, als vor der Abnahme, drauf.
In der persönlichen Beratung und Betreuung, werden wir Ihre Ess- und Lebensgewohnheiten betrachten, Ihre Wünsche und Ziele definieren, Ihre Vorlieben von
Nahrungsmitteln berücksichtigen, einen Kühlschrankcheck vornehmen, auf Wunsch gemeinsam einkaufen gehen, um die versteckten Nahrungsfallen gleich zu erkennen und aus dem Einkaufwagen zu
verbannen.
Der für sie erstellte persönliche Ernährungsplan wird Ihnen helfen Ihr Ziel zu erreichen und langfristig zu halten.